日前，深圳市坪山区马峦街道沙坣社区党群服务中心组织举办了一场职工心理减压讲座，帮助辖区职工们更好地适应复工节奏，提升心理调适能力，用良好的状态迎接新一年的工作。

　　活动在轻松愉悦的氛围中拉开帷幕。专业心理咨询师带领职工们开展减压游戏，让大家放松心情，活跃现场气氛。进入讲座环节，讲师为职工们讲解工作压力的来源、影响及应对策略，引导职工正确认识并学会积极应对压力。随后，导师引导大家实践情绪宣泄、正念冥想、感恩练习等方法。体验如何为自己减压。从心理学意义上实现精神的释放和放松。“这次培训很充实，感觉时间都慢了下来，整个人都平静了，希望我和同事们都能保持一个积极的心态，更好地迎接新一年的工作与生活。”

　　沙坣社区党群服务中心相关负责人表示，此次职工心理减压活动的成功举办，不仅为职工们提供了一个释放压力、放松身心的平台，也进一步增强了职工们心理健康素质，有利于他们更好地投入新一年的工作节奏之中。未来，沙坣社区将继续探索更多有效的心理健康服务方式，为社区企业职工的身心健康保驾护航，助力职工们保持健康向上的积极身心状态。（信息员：张雨）