开会久坐腰发僵？改材料脖子咔咔响？想运动，却总被三句话劝退——“没时间、没场地、换衣服太麻烦”，其实，运动可以很简单。

　　坪山区 “运动快充站” 正式落成！项目由马峦街道申报，区文化广电旅游体育局指导建设，设于马峦街道公共文化服务中心——不换运动服、不跑健身房、不流大汗，上班间隙、午休片刻、会议中途，顺便就把健康“充”回来。

　　什么是“运动快充”？这是一套由深圳市文化广电旅游体育局全国率先推广的碎片化运动模式，依据世界卫生组织《2020年WHO运动和久坐行为指南》量身打造，专为城市上班族设计。自2020年落地推行以来，经过五年实践沉淀，形成了《办公室人群碎片化时间运动处方解决方案》，具备低时间成本、低管理成本、低财务成本三大优势，已走进多家企业，广受好评。

　　落地马峦街道，服务坪山奋斗者。马峦街道位于坪山区中南部，因马峦山而得名，是坪山区面积最大的街道。这里既是坪山的门户商务区——比亚迪全球总部及核心研发基地所在地，高新企业集聚；也是深圳东部生态人文高地，坐拥深圳自然博物馆、马峦山郊野公园与客家、红色文化底蕴。辖区汇聚了大量研发人员、产业工人与机关职工，伏案攻关、产线作业、连轴开会是常态，久坐与运动不足成为普遍困扰。这一次，“运动快充站”直接把几十种轻量运动器材搬进了模拟办公场景，完整还原真实办公环境——让您来了就能看、能摸、能试、能动，真切体会“随时而动、随处而动、随心而动”。

　　六大分区，办公健身两不误。整个空间简约但高度集成，按真实办公动线布局，器材无缝嵌入各个功能区，边走、边看、边体验。

　　① 理论科普区。图文+多媒体，讲透碎片化运动的科学原理。看懂久坐到底“伤”在哪，也读懂“轻运动养身”的门道——先明白，再行动。

　　② 日常办公体验区。工位旁配置桌下摆腿器、桌面小器材。接个电话、看份文件的功夫，悄悄活动下肢，缓解酸胀，工作节奏一点不乱。

　　③ 会议活力区。踏步机、平衡板“搬”进会议室。长会不再难熬，同步做轻有氧，把冗长会议变成“活力补给站”。

　　④ 经理室·体态管理区。专攻核心与体态。借助瑜伽球椅、单杠等，用碎片时间做短时训练，帮助久坐族找回挺拔状态。

　　⑤ “女性她力量”专区。聚焦职场女性，提供舒缓肩颈、轻量抗阻等友好方案。在忙碌中留一份自我关怀，从容且有力量。

　　⑥ 器材展示体验区。各类轻量化健身器械集中亮相，来了就能上手试用，总有一款适合你的碎片化运动“好物”。

　　开放时间：每周二、周四09:30—11:30，14:30—17:30（10月12日起试运营）。

　　预约方式：试运营期间仅接受团队预约，请通过电话预约（联系电话：0755-23250457；工作日 09:00—12:00，14:00—17:30）。团队预约成功后，可独享预约时段场地使用权，现场配备讲解服务。

　　入场须知：

　　1. 场地入口设纸质登记本，所有入场人员请配合实名登记；

　　2. 场内运动器材仅限本场地使用，请勿私自带离；

　　3. 请根据自身身体状况量力而行，使用器材前留意安全提示；

　　4. 爱护公共设施，共同维护整洁、安静的运动环境

　　体验地点：马峦街道公共文化服务中心2栋3楼（坪山区体育一路1号）

　　金秋送爽，恰是动起来的好时节。下班别急着走，先给身体“快充”5分钟。我们在马峦，等你来打卡！（内容来源：马峦街道办事处）