为关爱辖区女性身心健康，缓解宝妈群体育儿与工作生活多重焦虑，近日，碧岭街道婚姻家庭社工开展为期5节的“听・见自己”宝妈音乐疗愈小组活动，吸引辖区10名宝妈参与，累计服务50人次。

　　小组活动贴合宝妈时间碎片化、情绪敏感、身心疲惫的特点，以情绪疗愈、声乐学习、手工减压三大内容为核心开展，全程低压力、无门槛，兼具趣味性与实用性。第一、二节课程中，社工带领宝妈们开展情绪觉察学习，引导大家精准识别焦虑、烦躁、疲惫等负面情绪，传授简单易操作的日常减压技巧，并依托手工制作帮助宝妈们放松身心、放空思绪，缓解育儿与生活压力。后三节课程特邀专业音乐老师现场授课，带领大家学唱《你看你看月亮的脸》《奢香夫人》《小美满》等经典治愈曲目。舒缓悠扬的旋律营造出轻松治愈的氛围，帮助宝妈们暂时卸下家庭、职场的双重身份压力，在歌声中释放情绪内耗、舒缓身心状态。大家在合唱互动、轻松交流中缓解紧绷心态，收获松弛与快乐。

　　本次小组活动以音乐和手工为媒介，为宝妈们搭建了情绪释放与交流成长的平台，有效帮助她们疏导心理压力、接纳自我情绪。接下来，碧岭街道将持续聚焦女性心理成长需求，开展多样化暖心服务，赋能辖区女性自我成长，筑牢和谐幸福家庭根基。（信息员：凌东玲 廖静柔）