近日，为了帮助工作人员更好地应对工作和生活中的压力，提高个人抗压能力和适应能力，更好地完成工作任务并保持身心健康，坪山区建筑工务署本期小课堂邀请坪山区社会心理关爱服务中心高级讲师刘敏来现场授课。

　　“与压力共舞”课程生动丰富，课前大家填写了压力小测试问卷，课上先进行了“枪打鸟”主题互动热身活动活跃课堂氛围，然后针对压力主题展开了讲解。具体阐述了什么是压力以及压力的产生过程，并根据压力小测试的结果让大家了解了自己当前所处的压力等级，最后讲述了多种实用有效的疏压方法，如带领大家进行了一个完整的身体扫描冥想以及乐眠操的学习。

　　此次培训使坪山区建筑工务署工作人员对压力有了更科学的认知，对自己现阶段的身心状态更加了解，通过掌握多种释放压力的方法，提高心理健康水平，更好地兼顾工作与生活。（信息员：李画）