答：在使用电子产品的时间上，遵循“20-20-20”原则，即看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米）处至少20秒以上以放松眼睛。间断性的休息可以放松睫状肌，减缓眼疲劳。在视屏学习的过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球也有助于放松眼睛。

　　在电子产品的选择上，遵循“宁大勿小”的原则，尽量选择大屏幕的电子产品。也要注意使用的距离和光线。

　　长期、规范地开展眼保健操对预防近视有积极意义，但要注意做眼保健操前彻底清洁双手。

　　（信息来源：广东疾控微信公众号）