不同年龄段最佳睡眠时长和建议

信息来源：全民健康生活方式行动微信公众号 发布时间：2018-07-24 11:46:00

　　人生三分之一的时间在睡眠中度过，你每天睡多长时间？调查显示，平均睡眠时间过短或过长，都会导致慢性疾病发病率增高，甚至影响寿命。而不同年龄的人，需要不同的睡眠时长。你知道你的年龄睡多久合适吗？

　　下面就带你了解不同年龄段最佳睡眠时长和建议！

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