让宝宝一个人睡小床有利于培养他独立的睡眠习惯，避免窒息和压伤等意外的发生，此外，也能减少父母对宝宝健康的影响，并有利于保证父母自己的睡眠质量。

　　与习惯和父母同睡的宝宝分床是个慢活儿，细活儿，如果突然让宝宝自己睡小床，甚至独自睡一个房间，会令宝宝难以接受和适应。父母要根据宝宝的心理承受能力循序渐进，灵活过度，帮助宝宝逐步适应独自睡觉。

　　在这段时间里，父母可能会比较辛苦，要做好思想准备，不能着急和怕麻烦。

　　让宝宝自己睡小床的技巧

　　把握分寸，循序渐进。宝宝已经形成了与父母同睡的习惯，因此在分开睡时，不要急于求成，要考虑到宝宝的心理承受能力，把握分寸，让宝宝逐渐适应。

　　坚持原则，不要放弃。宝宝刚刚与爸爸妈妈分开睡时，会出现反复，例如晚上醒了，要爬上大床。建议家长不要心软，要坚持把孩子送回小床，陪伴他，鼓励他重新入睡。

　　因事而异，灵活把握。当孩子生病或遇到挫折时，可以与孩子暂时同睡，在满足孩子的生理、心理需要的同时，也方便家长随时照顾孩子。

　　特别提醒

　　宝宝刚开始一个人睡小床可能分产生分离焦虑，不愿意单独睡，如果父母能充分理解宝宝的心情，并一如既往地关心、疼爱宝宝，宝宝是能够渐渐适应的。

　　此外，父母要注意克制自己的担心和忧虑，避免自己的情绪影响到宝宝。