春天气温逐渐回升，人体往往因“上火”导致一些疾病的发生，小儿、青年人、中年人、老年人在春天里身体“上火”所表现出的症状不一，要根据“上火”的特点进行分类辨证，易产生较好的防治效果。

　　儿童防肺火

　　中医认为小儿上火的原因是由肺卫受外邪入侵所致由于小儿肺卫气不足容易反复受外邪入侵使阴阳失去平衡引发小儿大便干结、舌苔明显减少等。

　　在饮食方面注意营养搭配，多饮水，平时多吃新鲜蔬菜和水。

　　青年人防肝火

　　冬天蓄积于体内的距气在春天则向外发散，若不能及时发散易发生内热形成肝火继而发生多种疾病。青年人肝火旺盛时常伴有脾气急躁头晕目眩等。

　　为防止上火，青年人平常宜吃些甘淡的食物，从而达到清肝健脾和胃的作用。青年人若肝火旺盛应禁忌食用大辛大热的食物，少吃酸味食品以及羊肉、辣椒、海虾等。

　　取玫瑰花、白芍各3克。可将药材置于保温壶，加500毫升热水焖泡5分钟后饮用。玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。此茶可舒缓胸闷、烦躁。

　　中年人防胃火

　　中年人因家庭和工作上压力大容易伤肝化火、火邪及胃、发生胃火、表现为胸肋胀满、口苦咽干、口渴喜冷饮、常有心失眠、性急易怒、大便秘结、小便黄赤等。

　　取1克黄连泡水喝即可。由于黄连性味苦寒，归心、脾、胃、肝、胆和大肠经，有清热燥湿、泻火解毒之效。对于因胃火而引起的目赤、牙痛、口疮等症，效果很不错。

　　老年人防虚火

　　老年人多肝贤阴亏出现腰酸睦软、心烦、心悸、失眠等症状。

　　饮食上少吃不易消化及刺激性的食物，多吃清淡滋补之品，另外多食富含维生素B和C的食物，如西红柿、胡萝卜、红薯、蜜橘等。

（来源：中国中医、中国中医药报）