不可以。

　　运动中会不同程度的出汗，往往会出现体液丢失，所以运动后及时补水是必须的。

　　但是一定要适量，不能一次补水过多。一次性大量补水，会对心脏及胃肠道造成负担，并且容易造成电解质紊乱。

　　运动以后，也不能像平常大口大口的喝水，更不能喝冰水。而是应该少量多次补水，比如每次喝200ml左右，间隔15分钟后再喝第二次。

　　运动完半小时后，才能逐渐恢复正常饮水。

　　如果运动时间较长，还要注意补充电解质，可以用运动型电解质溶液代替补水。

　　转载来源：深圳市卫生健康委