为增强居民的心理健康意识和应对心理问题的能力，近日，汤坑社区开展“做情绪的主人”心理关爱活动，共30位居民参与。

　　活动中，讲师分析情绪的种类，为让居民觉察和体验情绪，讲师带领大家开展互动游戏。“刚刚这位朋友用愤怒的情绪表达，让我身体不由发抖，深刻体会到愤怒情绪的威力。”一位参与者分享道。接着，讲师以抛出问题的方式，帮助居民认识情绪本身无好坏之分，关键在于如何处理情绪。在了解情绪的类型、作用以及情绪无好坏之分后，讲师讲解了处理情绪的方法，并以正念调整情绪法引导居民感受身体、感受情绪、逐步放松、调节情绪、舒缓压力。

　　此次活动咨询师较为系统地介绍了情绪知识，以表演和分享的方式让居民重新认识情绪，了解情绪的来源和处理方式。接下来，汤坑社区将持续提供安心服务，守护居民的心理健康。（信息员：昝婉清 张幸依）