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记行车注意事项 保春季驾车安全

发布时间:2017-03-04 网站纠错

  春暖花开,暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的,即使晚上有充足的睡眠,白天仍会犯困。尤其是经常跑长途的汽车司机,更易在这个季节犯困。因此,春季驾车出行,一定要注意以下几点:

  1.行车少开空调。开空调易造成车内氧气不足,导致脑缺氧而降低警觉程度。可以将车窗开一小缝通风,或在车内放置含花香味的香水,有助于提神。

  2.开车时不要吸烟。烟雾中含有尼古丁和一氧化碳,初期对神经系统有兴奋作用,后期起抑制作用,使人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合,降低红细胞正常输氧能力,造成人体因缺氧发生困倦。

  3.不要借助咖啡或浓茶提神。咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋,但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应,而且在短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。

  4.开车出现困倦须休息。一般每行车2小时应停车活动一下,做做深呼吸。如在驾车途中感到有倦意,不要再强打精神行车,一定要停车休息,下车活动一下全身再上路,确保行车安全。

  5.注意饮食调剂。春天阳气生发,辛甘之品有助于升阳,温食有助于护阳,姜、葱、韭菜宜适度进食,黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外,在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物(如酒心巧克力等)。此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力,具有催眠作用。

  6.保持足够的睡眠时间。保持正常的生活节奏,避免过多的夜生活,更不要通宵达旦地娱乐,亦不宜过多“开夜车”,以免诱发或加重春困。据统计,在由疲劳造成的交通事故中,有60%的司机前一天睡眠不足3.5小时。

  

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